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NASM-CPT工作坊

一场沉浸式工作坊,帮助有志成为教练的人掌握评估、动作、课表设计与实际教学应用。

ALLIED FITNESS ZONE · 教育课程

掌握 专业教练技能

Allied Fitness Zone 是 PFC 在马来西亚的指定培训机构。30 多年来,NASM 培养了业界最受尊敬的一批私人教练,以科学严谨与循证方法著称。

适合新手与资深健身专业人士:健身房教练、私人教练、体能教练,以及任何想提供安全、有效、个人化训练的人。学习 NASM 的 Optimum Performance Training™(OPT™)模型。

立即报名 →立即咨询
课程内容

你将 学到什么

  • NASM Optimum Performance Training(OPT)模型简介
  • 如何进行不同的体能筛查与评估
  • 如何解读体能筛查与评估的结果

看见 NASM 方法论的全貌:做什么(动作选择、进阶与退阶)、为什么(科学依据)以及怎么做(实际操作)。

  • 柔韧性训练概念
  • 核心训练概念
  • 平衡训练概念
  • 反应性训练概念
  • 速度、敏捷与快速反应训练概念
  • 阻力训练概念
  • 根据筛查与评估结果设计个人化训练课表
  • 为不同学员设计每日、每周、每月及全年课表
准备好开始了吗?

开启你的
教练生涯

不知道从哪里开始?花 1 分钟做个小测验找到方向,或直接与我们聊聊。